28.05.2019      50      0
 

Как узнать подъем ноги


Какими
бывают размеры?

  • Современная обувная индустрия
    предлагает три варианта основных систем измерения ноги. Сюда входит система
    номеров ноги СНГ, английская система и французская. Первый вариант
    подразумевает обозначение размера в миллиметрах. Замеры осуществляются от самой
    выдающейся части пятки до кончика наиболее длинного пальца ноги. Мерить нужно
    босую ногу, так как только в этом случае можно будет получить точные данные.
  • Второй вариант ― французская система,
    где акцент сделан на стельку. Именно она служит основным аргументом для
    определения размера. Стелька включает в себя припуск на отделку обуви в 10 мм.
    Этот способ измерения ноги не совсем понятен и удобным людям из стран СНГ, по
    причине непривычных методов определения размера.
  • Английская система измерения ноги
    также характеризуется определением размеров стельки, но по сравнению с
    французской система более точная. Британцы решили взять за отправную точку
    стопу новорожденного, размеры которой равны 10,16 см, то есть, 4 дюймам. Каждый
    следующий номер увеличивается на 1/3 дюйма до 13, после чего отсчет начинается
    от 13 номера. Путаницы при таком варианте измерения меньше, чем в случае с
    французской системой, но для жителей стран СНГ самый простой способ, все же,
    это первый.

Укрепляем мышцы стопы при помощи эластичной ленты

Подъём стопы не менее важное качество, чем выворотность ног. Стопа– сложный в анатомическом и функциональном отношении аппарат – является опорой тела человека и выполняется рессорные функции и функции регулятора равновесия, способствует отталкиванию тела при ходьбе, беге, прыжке.

Подъем стопы

Подъем стопы

Прежде всего для здоровья и собственной безопасности!

Предлагаем ознакомиться:  Мазь от грибка на ногах между пальцами

При мало растянутом подъеме, стопа более подвергнута к травмам (вывихам, ушибам и т.д.) которые, как правило, происходят внезапно и неожиданно.

Или ,например, вы купаетесь в море/ водоеме и у вас начинает сводить стопу так что она становится не подконтрольной. Это происходит по причине того, что мышцы в стопе слишком скованы и при напряжении происходит черезмерное закрепощение. Чтобы этого не происходило- следует заниматься растяжкой стопы.

Растянуть подъем стопы, даже упорными тренировками — довольно сложная задача. Многие хореографы-педагоги склоняются к мнению, что изменить форму стопы практически невозможно, и значит нужно принять то, что досталось от природы.

Однако, не стоит мириться с такими мнениями. Тем кто занимается балетом, танцами либо гимнастикой особенно важно то как выглядит и насколько подвижна стопа.

Упражнения на растяжку подъема стопы некоторым приносят неплохой результат при систематических тренировках растяжении стопы.

Как узнать подъем ноги

По анатомическому строению различают стопу нормальную, сводчатую и плоскую. У стопы два продольных свода: внутренний и наружный. Внутренний (рессорный) имеет высоту 5 – 7 см, наружный (опорный) около 2 см.

Стопа имеет поперечный свод. Уплощение продольного и поперечного сводов проявляется в плоскостопии. Этот дефект отрицательно сказывается на занятиях хореографией. При небольшом плоскостопии с помощью целенаправленных тренировок возможно улучшение сводов стоп.

еще про контемпорари

  • Что такое Relevé ?
  • Почему хрустят суставы во время тренировки ?
  • Практические приёмы в работе хореографа
  • Образы на уроках Contemporary
  • Самый «танцующий» знак зодиака
  • stretching что это?
  • Советы по растяжке для новичков
  • Болят мышцы после тренировки: что делать?
  • Книги Стретчинг Растяжка
  • Кому нужна растяжка?
  • Советы танцорам
  • Танцорам посвящается
  • ОСНОВНАЯ АНАТОМИЯ ТАНЦА
  • Техника Александера
  • ОДЕЖДА КОНТЕМПОРАРИ ДЖАЗ-МОДЕРН

Как
определить размер ноги ребенка по сантиметрам дома?

Измерить ногу взрослого человека можно
следующим образом. Встаньте на чистый лист бумаги босой стопой, после чего
попросите кого-либо из близких обвести стопу на листе. Учитывайте, что карандаш
нужно прижимать к ноге плотно, под наклоном, острым концом к стопе для того,
чтобы получился максимально точный отпечаток.

Детям ногу измеряют таким же образом,
важно, чтобы ребенок не сидел во время обрисовывания стопы, а стоял. Также
следует обратить внимание на то, чтобы ребенок не поджимал пальцы по время
замеров, стоял ровно и устойчиво.

Предлагаем ознакомиться:  Как вылечить молочницу у женщин раз и навсегда

Теперь вы знаете, как самостоятельно
измерить размер ноги дома, а значит, сможете смело купить обувь без примерки!


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности


Adblock detector