19.01.2019      64      0
 

Ванночки для укрепления и роста ногтей домашних условиях


Почему портятся ногти?

Ногтевые пластины нуждаются в бережном уходе. Без него они начинают слоиться, желтеть и обламываться.

При постоянном контакте с водой и моющими средствами кожа и ноготки портятся, повышается риск заражения грибковой инфекцией. Чтобы этого избежать, возьмите за правило мыть тарелки в резиновых перчатках, и чаще смазывайте ручки питательным кремом.

Нередко ногти разрушаются от неправильного покрытия гель-лаком. Если пластина не дышит, то постепенно деформируется, приобретает жёлтый цвет. Чтобы избежать таких проблем, проводите процедуру окрашивания только у проверенного мастера.

Частой причиной шелушения кожи и расслаивания пластин является нехватка витаминов. Поэтому для красоты рук одной ванночки для ногтей в домашних условиях недостаточно. Нужно пересмотреть питание, включить в него продукты, обогащённые микроэлементами, и пить больше чистой воды.

Причины нездоровых ногтей

Для начала важно разобраться, почему ваши некогда крепкие и блестящие ногти стали ломаться и потеряли здоровый вид. Перечислим причины, из-за которых это могло произойти:

  • недостаток сна и элементарного отдыха;
  • наличие вредных привычек;
  • авитаминоз;
  • недостаточный или неправильный уход за ногтями;
  • увлечение фастфудом;
  • экология.

Понятно, что в ритме современной жизни вряд ли можно обнулить все негативные факторы, но уж снизить их интенсивность и попытаться наладить качественный уход за ногтями нам точно под силу!

Лечение ногтей домашними кремами

Крем для укрепления ногтевой пластины из сока алоэ:

  • В 40мл сливок (жирность 30%) добавить 30мл сока алоэ, 30мл масла календулы, 40мл облепихового масла, 50мл репейного масла, тщательно перемешать. Хранить в баночке из-под крема в холодильнике.

Втирать состав в ослабленные ногти и кожу вокруг.

Укрепляющий крем для слабых слоящихся ногтей:

  • В 1/2 ч.л. любого питательного крема добавить по 1 капле масел эвкалипта, лаванды, чабреца, тщательно перемешать.

Готовый продукт втирать в ногтевые пластины.

Народные средства против ломкости

Проблема хрупких, ломких ногтевых пластин была не чужда и нашим бабушкам. Поэтому укреплению ногтей народными средствами в домашних условиях всегда уделялось особое внимание.

Какие средства для решения проблемы ломкости использовали раньше?

  1. Йод и соль — эти два средства были также популярны среди следивших за собой женщин;
  2. Отвары трав ромашки, календулы, кедра для компрессов и ванночек;
  3. Протирание соком алоэ;
  4. Протирание настойкой водки с красным перцем;
  5. Нанесение растопленного пчелиного воска для гладкости и крепости пластин.

Также довольно эффективный способ – втирание вазелина в ногти на ночь. Вазелин дает основное питание, закрывает трещинки, способствует гладкости пластины.

Наряду с процедурами для внешнего воздействия принимали полезные витаминные составы во внутрь.

Один из популярных рецептов – масляная настойка трав:

  1. Измельчить небольшой пучок петрушки, укропа, сельдерея, эстрагона.
  2. Залить порубленную зелень растительным маслом и настоять двое суток.
  3. Принимать по одной столовой ложки за полчаса до еды утром.

Этот витаминный салат-коктейль позволит улучшить состояние не только ваших ноготков, но и волос.

«Народная» мазь для ногтей:

  1. Нагревая перемешать до состояния сметаны 40 мл масла календулы со сваренным вкрутую яичным желтком и пятью граммами натурального воска;
  2. Полученной мазью натирать пластины и оставлять на ночь, одев перчатки;
  3. Процедуру проводить 1-3 раза в неделю;
  4. Мазь хранить в холодильнике.

Укрепление ногтей в домашних условиях – это правильное питание их специальным маслом, а также применение лечебного крема для кутикулы. Когда наносите масла, особое внимание необходимо обратить области по контуру ногтевой пластины. Крем по уходу за кутикулой следует втирать плавными кругообразными движениями. Размягченную кутикулу нужно осторожно отодвинуть, дав подышать ногтю.

В составе имеющихся в продаже готовых препаратов для укрепления ногтей могут находиться разнообразные компоненты:

  • С целью усиления роста пластины обычно в составе кремов имеются вещества, призванные стимулировать создание новых клеток в области ее роста.
  • С целью укрепления, а также повышения сопротивляемости против вредного влияния внешней обстановки в состав кремов включают витамин С, кератин, аминокислоты, протеины.

Кремы с такими добавками наносятся на руки после каждого их контакта с водой.

Прекрасным средством для укрепления ногтей считаются отвары трав. Заваривать разрешается любой сбор, но лучшими в борьбе с ломкостью считаются ромашка и лопух, они оказывают заботу и бережный уход. Положительное влияние имеют такие продукты, как чеснок и разнообразные чесночные маски, а еще желатин и мед. Благодаря такому большому выбору каждая красавица сможет подобрать необходимое средство для себя.

Маски

Маски – вещь универсальная. Их можно смешивать из чего-угодно, главное – чтобы продукты были натуральными и имели полезные свойства для ногтей.

Рецепт 1: «оливки –лимон».

Пропорции: пара ложек оливкового масла и 6 капель сока лимона.

Нагреваем в микроволновке (водяной бане) масло, чтобы оно стало приятной вам теплой температуры.

Капаем в масло лимонный сок, перемешиваем, наносим на ногти, кутикулу. После небольшого массажа можно надеть перчатки (тканевые) на час, два или на всю ночь.

Рецепт 2: горячая «мачо-маска».

Этот рецепт универсален и для питания, и для ускорения роста ногтя.

Пропорции: 1 ч.л. красного перемолотого перца, 1 ст.л. крема (жирного), 15 капель воды.

Ванночки для укрепления и роста ногтей домашних условиях

Смешиваем ингредиенты, нагреваем (до комфортной Вам температуры) и смазываем ногти. Смываем маску минут через 20. Этот рецепт можно назвать «ядерным», поэтому применяем его не более 1 раза в месяц.

Рецепт 3: восковый.

Пчелиный воск – кладезь витаминов. Пользуйтесь этим как можно чаще.

Пропорции: 1 ч.л. гранулированного пчелиного воска, 1 сваренный желток, 2 ст.л. персикового (миндального) масла.

Смешиваем растопленный воск (на водяной баньке) и размятый желток, добавляем масло и растираем смесь в консистенцию, типа мази.

Предлагаем ознакомиться:  Какого рода грибок ногтей

Наносим на ногти, надеваем перчатки и держим как можно дольше. Применяем ежедневно.

Рецепт 4: лимонный сок соль.

Лимонный сок – древнейший представитель питания ногтей, как и соль.

Пропорции: 2 ст.л. лимонного сока (свежевыжатого), половина чайной ложечки соли.

Смешиваем ингредиенты, наносим состав на ногти. Не втирайте сильно, соль довольно жесткая и может повредить кожу и ногтевую пластину. Можно наносить маску кистью.

Выжидаем 20 минут и тщательно все смываем теплой водой.

Рецепт 1: масло-маска.

Есть группа витаминов, действие которых активизирует рост ногтей и размягчает кожу: это А, Е, В – витамины.

Они продаются в аптеках, имеют вид масляного раствора и доступны всем.

Можно перемешать в одинаковых дозах все эти масла-витамины, нанести маску на руки и надеть перчатки.

Ванночки для укрепления и роста ногтей домашних условиях

Немалая польза будет, даже если Вы нанесете только один витамин. Хорошо перед нанесением витаминных масел распарить кожу и ногти в ванночке из морской соли, теплого молока/воды.

Рецепт 2: розовая вода лимонный сок глицерин.

Маска по этой рецептуре не только содействует в росте и укреплении, но и улучшении цвета ногтей.

Пропорции: 3 – 4 ст. л. розовой воды, 1 ст. л. сока лимона, 1 ч.л. глицерина.

Смешиваем ингредиенты и наносим на пальчики на 20-25 минут. Наденем тканевые перчатки для термоэффекта.

Рецепт 3: капуста банан.

Пропорции: 1 лист капусты белокочанной, четверть банана, по 1 ч.л. мёда и жирных сливок.

Капусту измельчаем в блендере с бананом, в смесь вмешиваем сливки и мёд.

Тщательно перемешав, намазываем на ногти или просто погружаем кончики пальцев в смесь. Держим около 25-30 минут, смываем теплым молочком/водой.

Чтобы руки имели красивый и здоровый вид, не нужно полагаться только на естественную природную красоту. Следует оказывать постоянный уход и заботу за кожей рук и ногтей, использовать разнообразные способы оздоровления, такие как маски для роста ногтей. Только тогда вы станете обладательницей красивых, крепких и хорошо растущих ногтей. С учетом действия, которое оказывают маски для ногтей, они могут быть:

  • укрепляющими,
  • восстанавливающими,
  • питательными,
  • активирующими рост ногтевой пластины.

Рецепт 1. Вымыть лимон, срезать кожуру и часть мякоти.

Опустить в массу кончики пальцев на 10 минут, промокнуть салфеткой, нанести питательный крем.

Рецепт 2. Добавить в подогретое растительное масло лимонный сок из расчета на 100мл масла 5 мл сока, тщательно перемешать.

Держать в масле кончики пальцев 10 минут, излишки промокнуть салфеткой.

Рецепт 3. Растереть яичный желток с 10мл лимонного сока, добавить 1ч.л. мелкой соли, тщательно перемешать.

Наносить крем для укрепления ногтевых пластин.

Правила проведения процедуры

  1. Массаж придает ногтям прочность, твердость, упругость, улучшает циркуляцию крови. Его осуществляют щетками с мягким ворсом, с использованием детского мыла, масел или вышеописанных масок.
  2. Нанесение на ногти йода – еще один способ их укрепления и лечения. Намажьте ногти йодом перед сном – за ночь он впитается и к утру коричневого цвета уже не останется.
  3. Запечатывание – результативная процедура. Она заключается в нанесении нескольких слоев веществ с витаминами, полезными микроэлементами и протеинами. Затем ноготки шлифуют и обильно втирают крем или масла. Такую процедуру выполняют косметологи. Она способствует защите, укреплению, увлажнению и устранению расслаивания ногтей.

Ванночки для ухода за руками — полезная и эффективная процедура, которая способствует восстановлению здоровья ногтевой пластины, улучшает состояние рук.

Чтобы получить хороший результат, нужно выполнить несложные условия:

  • подготовить руки — вымыть с мылом, удалить лак или покрытие, выполнить легкие разогревающие поглаживания для усиления кровообращения;
  • температура жидкости — не выше 40 градусов;
  • среднее время проведения 10±5 минут (длительность более 20 мин. приведет к размягчению и расслаиванию ногтевых волокон).

В процессе ухода за собой важна системность: эффективность ванночек станет выше, если сочетать их с выполнением массажа, нанесением крема и масок, применением теплых аппликаций. Также можно проконсультироваться с врачом по вопросу приема внутрь витаминных комплексов.

Не стоит каждый раз менять состав: чтобы получить максимальную пользу, лучше провести курс с одним рецептом. Следующий раз можно освоить другой вариант, потому что к одним и тем же компонентам организм быстро привыкает, и их эффективность уменьшается.

Чтобы каждый ноготь был крепким и здоровым, ванночки надо делать 2 раза в 7 дней на протяжении месяца. Потом нужно прерваться на 30 дней и только после этого продолжить ухаживающие процедуры.

Прежде всего, следует очистить пластины от лака специальной жидкостью без ацетона, вымыть руки с мылом и придать ногтям форму пилочкой.

  • Вода для ванночек не должна быть горячей. Оптимальная температура – около 45 градусов.
  • Время проведения зависит от используемых ингредиентов. В среднем сеанс продолжается четверть часа, но, если руки очень чувствительны, время лучше сократить наполовину.
  • После окончания ручки и ногти надо смазать кремом с эффектом увлажнения.

Особенности ванночек для ногтей в домашних условиях в том, что для каждой проблемы существуют отдельные рецепты. Когда не хватает витаминов, и пластины начинают слоиться, помогают процедуры на основе лекарственных трав или фруктов. Сухость и шелушение кожи предотвращают целебные масла. Крепость ногтям обеспечивает простая соль.

Частые процедуры наращивания, воздействие химикатов делают ногти гнущимися от малейшего прикосновения.

В домашних условиях надо хорошо подготовиться к процедуре. Какие нюансы следует учесть? Любая ванночка для ногтей должна применяться с соблюдением определенных условий.

  • Температурный режим воды. Слишком горячая или холодная пользы не принесут. Оптимальный вариант – около 40 градусов (кожа при данной температуре хорошо распарится, а ингредиенты растворятся и не потеряют свойств).
  • Рецептура должна подбираться с учетом проблем, которые нужно устранить. Ванночка для ногтей может быть укрепляющей,  витаминной, предотвращающей расслоение или очищающей огрубевший слой.
  • До начала процедуры ногтевые пластины необходимо очистить от лака. Следует обязательно тщательно помыть руки (если процедура для рук) или ноги (если   это этап педикюра).
  • Весь процесс не должен превышать 10 минут. За это время вода начнет остывать, и далее ванночку для ногтей принимать не целесообразно.
Предлагаем ознакомиться:  Болит ли ноготь при грибке на ноге

Другие рецепты

Популярными считаются ванночки, которые готовятся из травяных сборов. Кроме травяных, также популярностью пользуются разогревающие, которые позволят ускорить рост ногтей. Чтобы увеличить эффективность, можно добавить ладан, бергамот, пачули, кедр или иланг-иланг. Чтобы сделать ногти более гладкими и ускорить их рост, можно добавить лимон, масла мирры и эвкалипта.

Эффективными и доступными по цене, являются такие ванночки, в качестве ингредиентов в которых используется миндальное или масло жожоба и макажими, ростки пшеницы или кашица из авокадо. Как дополнение к любому из перечисленных ингредиентов, для эффективности можно капнуть эфирное масло.

Перед отращиванием ногти необходимо укрепить, подлечить с помощью дополнительных витаминов, минералов.

Для этого есть несколько базополагающих принципов:

  1. Постарайтесь питаться правильно, не злоупотребляйте жирной, острой, фаст-фуд пищей. Вместо бургера купите килограмм яблок – и ногти укрепит, и тонус повысится.
  2. Прикупите витамины, которые поддержат организм при наступлении весеннего авитаминоза.
  3. При обработке масками, маслами, ванночками и другими средствами (которые будут рассказаны ниже) обращайте внимание не только на саму ногтевую пластину, но и на кутикулу и область кожи вокруг ногтя.
  4. Удаление излишков кутикулы – важный момент. Удалив мертвые клетки, мы даем ногтю больше кислорода, он «дышит».
  5. Обратите внимание на кремы, в составе которых есть протеины, аминокислоты, кератин, витамин С. Эти вещества выступают щитом от внешних воздействий.
  6. Чтобы Ваши клетки не привыкали к тому или иному составу маски, можно чередовать процедуры.

Уход за руками

А теперь обратимся к надежным рецептам, способствующим укреплению ногтей.

Здоровые длинные (в разумных пределах) ногти – признак ухоженности, аккуратности и здоровья женщины. Этот атрибут никогда не выбивается из модных тенденций и привлекает внимание.

Модный сейчас natural стиль пробуждает желание девушек отрастить свои ногти, а не обращаться к помощи салонов и искусственным материалам.

Отращивание ногтей – дело, кропотливое и не терпящее лени, но выполнимое.

Оно сопряжено с правильным уходом и применением средств как общеукрепляющих (рецепты смотрите выше), так и активизирующих рост.

Эти ванночки можно проводить до 4 раз в неделю, если нет аллергии на составляющие. Травы — это народное средство, которое часто используется в домашних условиях и отличается доступностью, безопасностью и эффективностью. Для ухода за руками используют как свежесобранные растения, так и высушенные сборы из аптеки.

В полулитре воды прокипятить по 1 чайной ложке цветков ромашки и коры дуба, процедить, добавить 4 столов. л. соли, остудить до комфортной температуры.

Залить кипятком сбор трав: ромашка, зверобой, корень лопуха (взять каждой по стол. ложке), настоять в течение часа.

2 столовые ложки сухой ложки шалфея настоять в 0,5 л кипятка, через 30 минут процедить, капнуть йода (3-4 к.).

Время приема травяных ванночек для ногтей – 10-15 минут. Рекомендуется высушить руки естественным способом.

Не устаем повторять, что именно нехватка витаминов и минералов чаще всего является основной причиной плохо растущих ногтей. Конечно, отрастить ногти за 1 день на 2 см в домашних условиях вряд ли получится, ведь мы не волшебники. Но значительно ускорить этот процесс можно, и мы поможем разобраться, как именно.

Чтобы укрепить ногти, проведите курс ванночек с морской солью. Существует несколько простых и эффективных способов.

  • В широкую миску налейте 250 мл подогретой воды, растворите в ней большую ложку йодированной соли, добытой из моря, пару капелек эфирного масла лимона и поместите в жидкость подушечки пальцев на 15 минут.
  • В половинке стакана тёплой воды размешайте ложку соли, влейте туда 100 мл свежевыжатого сока из апельсинов, используйте жидкость в качестве ванночки на протяжении 5 минут.

Есть хороший рецепт, который делает ногти сильными и здоровыми. Чтобы его использовать, отмерьте ложку цветков ромашки, залейте стаканом кипятка и через время процедите. В тёплой жидкости растворите ложку соли и подержите в ней кончики пальчиков 15 минут.

Многие женщины сталкиваются с тем, что ногти прекращают расти, истончаются и ломаются. Это связано с разными факторами. Основными из них считаются:

  • гормональный дисбаланс;
  • стрессовое состояние;
  • авитаминоз.

Чтобы избавиться от проблемы, необходимо комплексное лечение, в которое обязательно должны входить ванночки для быстрого роста ногтей.

  • Потребуется приготовить специальный сбор из лекарственных трав. Возьмите по 2 большие ложки зверобоя, корня лопуха, аптечной ромашки, смешайте между собой и поместите в холщовый мешочек.
  • Отмерьте 2 ст. л. сбора, залейте 250 мл кипятка и настаивайте несколько часов. Затем отфильтруйте настой, слегка подогрейте и подержите в нём ручки, пока жидкость не остынет.
  • Чтобы обеспечить стойкий эффект, проводите процедуру дважды в неделю не меньше месяца.

Полезна ванночка для роста ногтей из молока и мёда. Подогрейте стакан молока или домашней сыворотки, добавьте ложечку мёда. Перемешивайте, пока он полностью не растворится. Погрузите в жидкость руки на 20 минут. Делайте ванночку регулярно раз в неделю месяц. Кожа станет мягкая, красивая, а структура ногтей улучшится.

Замечательно укрепляет ногти и смягчает кожу рук отвар из клубней картофеля. В стакане отвара надо размешать ложку растительного масла и оставить в нём руки на 15 минут.

Если хочется иметь здоровые ногти — лучшее средство пчелиный воск. Делайте процедуру вечером. Растопите воск. Окуните туда кончики пальцев и подождите, пока он застынет. Наденьте на руки перчатки из натурального материала и ложитесь спать. Утром очистите остатки воска, вымойте руки и смажьте кремом.

Избавить от жёлтого оттенка пластины можно с помощью процедуры с отбеливающим эффектом. Для неё потребуется настой из цветков ромашки. Используйте его в тёплом виде для оздоровления ногтей три раза в неделю по 20 минут. Чтобы отбеливание проходило интенсивнее, раз в день протирайте пластины соком лимона.

Предлагаем ознакомиться:  Флуконазол в лечении грибка ногтей

Чтобы ногти стали светлыми и крепкими, попробуйте рецепт на основе минеральной воды. Выдавите из капусты 2 ложки сока, смешайте с таким же количеством тёплого чёрного чая и влейте ингредиенты в половинку стакана минеральной воды. Полученную жидкость используйте для процедуры.

Ванночки для укрепления ногтей в домашних условиях необходимы для красивого маникюра. Они надолго сохранят руки в идеальном состоянии, если делать их регулярно. Чтобы эффект был быстрым и стойким, важно не забывать о значении здорового образа жизни и правильного питания для красоты кожи, волос и, конечно же, ногтей.

Соль применяется в виде ванночек для ногтей и масок. Для этого рекомендуют выбирать соль морскую, в ней содержание микроэлементов более высокое. Также лучше отдавать предпочтение соли без синтетически добавок в виде запахов и цветов.

Для восстановления здоровья ломких слоящихся ногтей приготовить ванночку:

  • В 200мл теплой воды растворить 1ч.л. поваренной соли, 4 капли витамина А, 3 капли спиртовой настойки йода.

Подержать кончики пальце 10 минут, по окончании процедуры опустить их в слегка подогретое растительное масло.

Простой рецепт витаминной маски для крепости ногтей:

  • Добавить в 10мл растительного масла по одной капле витаминов А, Е, D, спиртовой настойки йода, все тщательно перемешать.

Нанести на ногтевые пластины на 20 минут, по окончании промокнуть салфеткой.

Ванночки для укрепления и роста ногтей домашних условиях

Кожуркой грейпфрута с небольшим количеством мякоти потереть ногти, ополоснуть, по окончании нанести крем. Данный способ питает и укрепляет ногтевые пластины.

Ногти укрепляют соки клюквы, черной или красной смородины, столовый уксус, их применяют каждые 2-3 дня.

Для устранения ломкости ногтей, восстановления их крепости и здоровья сделать ванночку:

  • В теплое оливковое масло (100 мл) добавить эфирное масло кедра или пихты (10 капель).

Держать кончики пальцев 10 минут, вымыть руки с мылом, вытереть, нанести питательный крем.

Лучше всего делать ванночки в стеклянной или керамической емкости, которая будет предназначена специально для этого.

Если вода будет слишком горячей, руки могут начать шелушиться, а если слишком холодной – от полезных компонентов не будет должного эффекта.

Как и от любых других косметических процедур, от лечебных ванночек будет заметен результат только в случае их регулярного применения. Проводить процедуры рекомендуется курсами, делая перерыв в несколько недель после каждого месячного курса.

По окончании процедур желательно втирать в кожу на руках питательный либо увлажняющий крем, чтобы усилить эффект.

надевать перчатки при использовании бытовых чистящих средств, утеплять руки на улице в холодное время года, и, разумеется, правильно и полноценно питаться.

Ванночки для укрепления и роста ногтей домашних условиях

Ванночки для ногтей  необходимо делать тем, у кого они ломкие и   слабые.   В зимнее время  ногтевые пластины нуждаются в витаминах, хорошо подойдут горячие ванны.  Избавиться от слоистости помогут йод и минеральная вода.  В домашних условиях можно использовать травяные настои и отвары, подойдет для лечения питьевая сода, раствор любого мыла, различные  масла, морская соль. Эффективен сок цитрусовых, молочные продукты и, конечно, мед.

Главное условие успеха и эффективности ванночек для укрепления ногтей – их регулярность. Такие процедуры рекомендуют делать не реже одного раза в неделю. Если ногти ломкие, количество ванночек увеличивают до 3-4 в неделю. Наиболее комфортная температура воды составляет около сорока градусов.

Этапы проведения ванночки:

  1. Обязательно снять остатки лака жидкостью, не содержащей ацетон.
  2. Подкорректировать форму ногтей на сухих руках, удалить заусеницы.
  3. Погрузить кончики пальцев в приготовленную жидкость.
  4. Выждать не менее 15 минут.
  5. Наносить лак можно не раньше, чем через полчаса после проведения процедуры.

В холодное время года ванночки для укрепления ногтевой пластины будут также способствовать увлажнению сухой кожи рук, устранению микротрещин, возникающих от воздействия холода.

Возможные противопоказания

Ограничения есть у любой терапии, и ванночки для ногтей не исключение. Но их немного. Прежде всего, это состояние кожи. Если присутствуют раны, раздражения, воспаления, от проведения процедуры лучше воздержаться. Особенно если в состав рецепта входят соли и кислоты. Травяные растворы не оказывают такого воздействия, однако могут вызвать аллергию, как и другие натуральные компоненты – мед, растительные масла. Существует великое множество рецептов, из которых можно выбрать подходящий.

Как укрепить ногти правильным питанием

Здоровье ногтей определяет питание. Недостаточное поступление витаминов и микроэлементов, частые и строгие диеты их ослабляют.

Например, образование белых пятнышек вовсе не предвещает подарки. В действительности это сигнал, что организму необходимы магний, кальций, натрий.

Поступление в достаточном количестве магния укрепляет ногти, устраняет белые пятна, задерживает образование седых волос.

Много магния в пшеничных отрубях, тыквенных семечках, семенах подсолнечника, льна, кедровых и грецких орехах; шоколаде, чечевице, фасоли, проросшие семена пшеницы.

Для усиления роста ногтей стоит разнообразить домашний рацион питания продуктами, богатыми кальцием: орехами, курагой, семенами подсолнечника, тыквы, изюмом, капустой, петрушкой, фасолью, шпинатом, морковью, зеленым салатом.

Натрий укрепляет ногти, способствует их росту. Им богаты колбасы, сало, соленая рыба, икра, сыры, творог, овощи, зелень, кукурузные хлопья.

Ванночки для укрепления и роста ногтей домашних условиях

Чтобы укрепить ломкие слоящиеся ногти, необходимо включить в домашний рацион питания больше белка. Его достаточное поступление также сделает упругой и гладкой дряблую кожу.

Длительный отказ от жиров, чтобы быстро похудеть в домашних условиях, также может стать причиной расслаивания и ломкости ногтей.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности


Adblock detector